Makanan Sehat Ibu Hamil 10 Minggu
Makanan Sehat Ibu Hamil 10 Minggu. Gak cuma susu, ada beberapa makanan yang harus dikonsumsi ibu hamil supaya tetap sehat dan anak terlahir cerdas. Lemak nabati terkenal lebih sehat dibandingkan lemak.
Selama waktu ini, tubuh ibu hamil membutuhkan nutrisi tambahan untuk meningkatkan kesehatan bayi. Asupan makanan merupakan hal yang sangat penting dan harus dijaga benar-benar jika Anda menginginkan janin dapat berkembang dan tumbuh sehat. Selama kehamilan, tambahan protein dan kalsium diperlukan ibu untuk memenuhi tumbuh kembang.
Ibu hamil perlu memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi.
Membuat menu makanan sehat bagi ibu hamil muda atau saat trimester pertama tentu sangat penting mengingat di masa kehamilan tersebut bayi sangat membutuhkan nutrisi untuk berkembang.
Lemak nabati terkenal lebih sehat dibandingkan lemak. Trimester awal adalah masa paling rentan untuk ibu hamil. Kandungan kalium pada makanan sehat untuk ibu hamil ini juga bisa meringankan gejala yang mengganggu, seperti kram pada kaki.
Komentar
Posting Komentar